「空腹」こそ最強のクスリ

雑記 電子書籍

「健康&ダイエット」オリラジの中田敦彦も実践、青木 厚さんの著書「「空腹」こそ最強のクスリ 」のオートファジーについて

「「空腹」こそ最強のクスリ 」の本の内容とオートファジーの効果について説明していきます。この本では、3食しっかりご飯を食べてしまうと食べ過ぎにより、体調が悪くなると説明しています。改善するにはどうすれば良いのかまとめたので読んでみてください。

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